Armlehnen für den Bürostuhl: sinnvoll oder unnötig?

28. Juli 2011

Ergonomischer Bürostuhl: Auf was muss geachtet werden?

Der moderne Bürostuhl wird in den unterschiedlichsten Ausführungen in Büromöbel Shops geführt. Ergonomisches und dynamisches Sitzen spielen beim Kauf eines Bürostuhls meist die wichtigste Rolle. Dennoch ist es, besonders wegen der großen Auswahl der ergonomischen Bürostühle nicht immer einfach, sofort das passende Modell zu finden. Vom Schreibtischstuhl mit Armlehnen, ohne Armlehnen, mit oder ohne Kopfstütze, worauf muss beim Bürostuhl Kauf geachtet werden?

Bürostuhl mit Armlehnen

Ein Bürostuhl mit Armlehnen kann sehr bequem und praktisch sein, jedoch nicht in jeder Situation. Während bei langen Sitzphasen und dem andauernden Arbeiten am Bildschirm die Armlehnen eine angenehme und sinnvolle Ablage darstellen können, stören Sie eher bei häufigem Aufstehen. Wenn Sie also während der Arbeit regelmäßig Aufstehen und ständig in Bewegung sind, dann sind Armlehnen manchmal eher im Weg und werden als behindernd oder störend empfunden. Es kommt jedoch auch darauf an, über welche Armlehnen der Schreibtischstuhl verfügt.

Manche Bürostühle verfügen beispielsweise über Armlehnen, die sich ganz einfach wegklappen lassen. So besteht keine Gefahr, dass die Armlehnen ständig mit dem Tisch zusammenstoßen und möglicherweise beschädigt werden.

Für Mitarbeiter in einem Büro mit überwiegend sitzender Tätigkeit sind Armlehnen für den Bürostuhl geradezu ideal. Sie entlasten die Arme, den Nacken sowie den Schulterbereich. Außerdem bieten sie eine Hilfe beim Aufstehen und Hinsetzen bei der Arbeit. Bei einem hochwertigen Bürostuhl lässt sich die Höhe der Armlehnen einstellen, was der optimalen Körperhaltung bei der Büroarbeit zu Gute kommt.

Die Armlehnen sollten sich auf gleicher Höhe des Schreibtisches befinden. Ist dies nicht der Fall, sollte jedoch nicht an den Armlehnen herum geschraubt werden, sondern die Höhe des Schreibtisches verändert werden. Optimal wäre in diesem Fall ein höhenverstellbarer Schreibtisch. Ist dieser jedoch nicht höhenverstellbar, sollte eine Erhöhung unter den Schreibtisch gelegt werden, so dass Armlehnen und Schreibtischplatte gleich hoch sind. Ist der Schreibtisch zu hoch, sollte die Sitzhöhe des Bürostuhls höher gestellt werden und ggf. eine Fußstütze verwendet werden.

Das Einstellen der Höhe der Armlehnen

Bürostuhl Baltrum mit Multifunktions-Armlehnen (in Höhe, Breite & Tiefe verstellbar)

Für die optimale Höhe der Armlehnen setzen Sie sich gerade auf den Bürostuhl und lassen die Schultern bequem hängen. Die Oberarme sind hierbei gerade nach unten gerichtet. Die Ellenbogen berühren die Armlehnen und bilden einen 90°-Winkel. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Schultern nicht nach oben ziehen. Ebenso wenig sollten Sie mit den Schultern nach unten drücken, um die Armlehnen mit den Ellenbogen berühren zu können. Sitzen Sie einfach locker und gerade beim Einstellen der Armlehnen.

Idealerweise können Sie die Armlehnen ganz einfach mit einem Knopfdruck passend einstellen und erreichen so die optimale Sitzposition. Wenn sich die Armlehnen nur mit Werkzeug oder anderen Hilfsmitteln verstellen lassen, erweist sich das in der Regel aus unpraktisch im Arbeitsalltag. Achten Sie also auf eine einfache und unmittelbare Verstellbarkeit und eine stabile Verarbeitung, auch bei den Kleinteilen. Das Material der Armlehnen spielt ebenfalls eine wichtige Rolle. Für die größtmögliche Bequemlichkeit sorgen weiche und gepolsterte Armlehnen, harte Kunststofflehnen sind wiederum weniger gut geeignet.

Kommen wir zu guter Letzt zu den etwas korpulenteren Mitarbeitern im Büro. Für sie ist es wichtig, dass sich die Armlehnen für den Bürostuhl auch in der Breite verstellen lassen. Bequemes Sitzen sollte an jedem Arbeitsplatz möglich sein, egal ob schlank oder korpulent.