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Den richtigen Drehstuhl finden - darauf sollten Sie beim Drehstuhl kaufen achten

Grundsätzlich: Lassen Sie sich bei der Auswahl Ihres Drehstuhls Zeit! Beobachten Sie Ihre Haltung im Alltag und Ihre wiederkehrenden Bewegungsabläufe: Wie oft und wie lang verweilen Sie an Ihrem Schreibtisch? Wie oft fühlen Sie sich danach verspannt? Werten Sie nun in Ruhe Ihre Beobachtungen aus. Denn Sie möchten schließlich einen bequemen und robusten ergonomischen Drehstuhl, der Sie Tag für Tag im Idealfall mehrere Jahre lang begleitet.

Diese Fragen können hilfreich sein, um ihre „ideale Besetzung“ zu finden:

• Was benötigen Sie, um bequem sitzen zu können? Denken Sie dabei nicht nur an Ihre Körpergröße und Ihr Gewicht, sondern auch an eventuelle Beschwerden. Standardausführungen bei Drehstühlen warten mit einer Sitztiefe von 38 bis 44 cm auf und sind für ein Körpergewicht von maximal 150 kg ausgelegt.
• Wie wichtig sind Ihnen Zertifizierungen wie Prüfsiegel, TÜV- sowie GS-Zeichen? Falls Sie von chronischen Schmerzen betroffen sind, sprechen Sie sich vor dem Neukauf Ihres Drehstuhls mit Ihren Facharzt ab.
• Welchen Grad an Robustheit erwarten Sie von ihrem Drehstuhl? In ein eher edel gestaltetes Arbeitszimmer kann ein schickeres Modell passen, beispielsweise mit Bezügen aus Echtleder. Für ein Kinder- oder Jugendzimmer können eher unverwüstliche und leicht zu reinigende Modelle aus Kunststoff und Chrom geeignet sein.
• Wieviel Geld möchten Sie für Ihren neuen Drehstuhl ausgeben? Ergonomische und manuelle regulierbare Bürodrehstühle sind bereits zu geringen Preisen erhältlich. Weitere Details wie Hightech-Ausstattung, Designer-Marken, edle Sitzbezüge und ein Mehr an Polsterung können deutlich mehr Komfort bedeuten, erhöhen dabei auch den Preis Ihres ergonomischen Drehstuhls. Eine höhere Preisklasse bietet Ihnen allerdings auch ein langlebigeres, hochwertigeres Produkt in höherer Qualität.

An diesen Kriterien misst sich ein guter Drehstuhl

Ein essentieller Bestandteil eines ergonomischen Arbeitsplatzes ist ein Drehstuhl, der den Bedürfnissen der Wirbelsäule beim langen Sitzen entgegenkommt und den Rücken optimal abstützt. Bei einem ergonomischen Bürostuhl sind mehrere Aspekte zu beachten. Zunächst sollte es möglich sein, den oberen Rücken bequem anzulehnen. Dabei darf die Rückenlehne nicht zu weit nach vorne geneigt sein, sodass die Bewegungsfreiheit im oberen Rückenbereich erhalten bleibt.

Des Weiteren sollte die Sitzfläche leicht nach vorne geneigt sein. Damit wird die Lendenwirbelsäule entlastet und ermöglicht eine bessere Durchblutung der Beine. Ebenso ist die Höhe der Sitzfläche von großer Bedeutung, denn die Füße müssen Kontakt mit dem Boden haben. Außerdem müssen Oberschenkel und Unterschenkel in einem größeren Winkel zueinander stehen als 90 Grad.

Aktives und dynamisches Sitzen mit ergonomischen Drehstühlen

Ein ergonomischer Drehstuhl bietet beim Sitzen ein hohes Maß an Flexibilität und damit einen hohen Grad an Sitzkomfort. Dadurch wird das sogenannte dynamische Sitzen gefördert. Der Bürodrehstuhl schränkt nicht die Bewegungen der darin sitzenden Person ein, sondern passt sich an die Körperbewegungen des Nutzers an und fördert so den entspannten und komfortablen Wechsel der Sitzposition. Dies ist insbesondere beim Arbeiten an größeren Schreibtischen wichtig.

Ergonomische Drehstühle verhindern ein zu langes Verharren in derselben Haltung, indem sie Kipp- und Wippbewegungen des Rückens ermöglichen. Bei der mechanischen Umsetzung dieser Bewegungen wird zwischen Synchronmechanik und Asynchronmechanik differenziert. Bei der Synchronmechanik beeinflusst die Wippbewegung der Rückenlehne die Position der Sitzfläche. Wenn die Rückenlehne beispielsweise um 10 Grad nach hinten geneigt wird, senkt sich die Sitzfläche automatisch um 5 Grad nach unten ab.

Im Gegensatz dazu gibt es bei einer Asynchronmechanik keine direkte Verbindung zwischen Rückenlehne und Sitzfläche. Deshalb müssen beide Elemente unabhängig voneinander justiert werden. Dies hat den zusätzlichen Vorteil, dass hier eine noch individuellere und passgenauere Einstellung möglich ist.

Ein ergonomischer Arbeitspaltz erhöht Konzentration & Produktivität

Der Nutzen flexibler und individuell einstellbarer Bürostühle wurde durch mehrere Studien nachgewiesen. Demnach arbeiten Mitarbeiter auf Drehstühlen deutlich konzentrierter, sind kreativer und produktiver sowie zufriedener als Mitarbeiter auf unflexiblen und weniger höherwertigen Schreibtischstühlen. Daher behindern nicht ergonomisch gestaltete Drehstühle Konzentration, Produktivität und eine gesunde Sitzhaltung am Arbeitsplatz.

Für eine positive Wirkung von Drehstühlen müssen allerdings bestimmte Ausstattungsmerkmale vorhanden sein:

• verstellbare Sitzhöhe
• verstellbare Neigung der Sitzfläche
• einstellbare Sitztiefe (Entfernung zwischen Kniekehle und Rückenlehne
• höhenverstellbare Armlehnen
• leichtgängige Rollen
• komfortable Sitzfederung
• auf Neigung und Widerstand individuell einstellbare Rückenlehne
• stabiles Fußkreuz

Speziell die Einstellbarkeit der Sitzhöhe und der Rückenlehne sind besonders wichtige Merkmale, da auf diese Weise sich die ausschlaggebende Anpassung an die verschiedenen Körpergrößen der Sitzenden vornehmen lässt. Die Rückenlehne sollte dabei mindestens auf der Höhe der Schulterblätter enden.

Ebenfalls ist die Anzahl der Stuhlbeine relevant. Aufgrund ihrer Dreh-, Roll- und Wippfunktion ist bei Drehstühlen im Vergleich zu statischen Schreibtischstühlen eine erhöhte Standsicherheit notwendig. Sobald genügend Standsicherheit gegeben ist, tritt der kritische Moment des Kippens bei höherwertigen Drehstühlen deshalb gar nicht erst auf. Bei modernen Drehstühlen sind deshalb mindestens fünf Rollen Standard.

Besserer Sitzkomfort mit Drehstuhl Armlehnen

Armlehnen tragen bei einem Drehstuhl wesentlich zum ergonomischen Arbeiten und zum Komfort bei. Armlehnen entlasten nicht nur Ihre Arme, Ihren Nacken und Ihre Schultern, sondern unterstützen Sie auch beim Aufstehen und beim Hinsetzen. Deshalb sind Armlehnen vor allem für Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit optimal geeignet.

Trotz der Vorteile von Armlehnen sollten Sie bei der Wahl Ihres Drehstuhls Ihre individuellen Bedürfnisse berücksichtigen. Falls Sie bei Ihrer Arbeitstätigkeit oft aufstehen und sich wieder hinsetzen müssen, können Armstützen für Sie auch hinderlich sein.

Es gibt drei verschiedene Arten von Armlehnen: feststehende Armlehnen, höhenverstellbare Armlehnen sowie Multifunktionsarmlehnen. Feststehende Armlehnen sind Ihnen grundsätzlich bei der Armauflage behilflich und bieten keine weiteren Funktionen. Bei den höhenverstellbaren Armlehnen kann – wie die Bezeichnung bereits sagt – die Höhe variabel eingestellt werden.

Multifunktionsarmlehnen bieten die wie höhenverstellbaren Armlehnen die Möglichkeit, ihre Höhe variabel einzustellen. Zusätzlich warten Multifunktionsarmlehnen jedoch mit weiteren Optionen auf. Das können beispielsweise Breitenverstellung und radiale Einstellungsmöglichkeiten sein. Bei der Breitenverstellung kann der Abstand zwischen der Armlehne und dem Sitz des Bürodrehstuhls reguliert werden. Die radiale Verstellung ermöglicht es hingegen, die Auflagefläche für Ihre Arme in mehreren Stufen horizontal abzuwinkeln.

Drehstuhl Polsterung & Drehstuhl Bezug - bequem & gut Sitzen

Das Oberflächenmaterial, aus dem die Polsterung Ihres Drehstuhls besteht, ist ein weiteres wichtiges Merkmal. Selbstverständlich spielt hier auch der persönliche Geschmack eine Rolle. Dabei sind hier einige praktische Aspekte zu beachten. Denn jedes Oberflächenmaterial hat eigene Vorzüge und Nachteile, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Echtes Leder ist die edelste Option für Sitzbezüge. Es besticht zwar durch zeitlose Schönheit, weiche Oberfläche und Langlebigkeit, zeichnet sich aber auch durch Empfindlichkeit und einen höheren Preis aus. Deshalb finden sich die ähnlich eleganten, dabei aber deutlich weniger anspruchsvollen und pflegeleichteren Kunstleder-Bezüge in vielen Büros. Außerdem haben Sie bei Kunstleder deutlich mehr Auswahl bei der Farbgebung. Der Nachteil von Kunstleder ist allerdings, dass es wenig atmungsaktiv ist. Somit besteht die Möglichkeit, dass Sie bei längerem Sitzen ins Schwitzen kommen können. Im Gegensatz dazu sind Stoffbezüge aus Kunstfaser atmungsaktiv, noch weniger empfindlich als Kunstleder und zusätzlich noch rutschfest. Dafür sehen Bezüge aus Kunstfaser nicht so elegant aus wie die Versionen aus Echt- oder Kunstleder.

Drehstuhl mit Netzrückenlehne - Linderung an heißen Arbeitstagen

Eine Netzbespannung für die Rückenlehne Ihres Drehstuhls zeichnet sich durch eine hervorragende Atmungsaktivität aus. Dieser Vorteil von Drehstühlen mit Netzrückenlehnen kommt vor allem im Sommer und bei höheren Temperaturen zum Tragen. Netzrückenlehnen sind insbesondere dann eine Wohltat, wenn die anderen Oberflächen des Drehstuhls mit dem wenig atmungsaktiven Kunstleder bespannt sind.

Bürodrehstuhl richtig pflegen - einfache Pflege der modernen Materialien

Im Joballtag müssen Büromöbel einiges aushalten können. Dabei zeigen sich moderne Bürodrehstühle ausgesprochen robust und beanspruchen sehr wenig Zeit in der Pflege. Gelegentliches Wischen der Oberflächen mit einem feuchten Tuch und einem milden Reinigungsmittel tut Ihrem Drehstuhl gut und reicht meist aus. Dabei lässt sich der Großteil der Verschmutzungen ohne großen Aufwand entfernen. Falls das Gestell Ihres Drehstuhls aus Chrom besteht, können Sie zusätzlich durch regelmäßiges Polieren zur Erhaltung der schönen Optik Ihres Drehstuhls beitragen.

Da für die Polsterung verschiedene Materialien in Frage kommen, unterscheiden sich die Empfehlungen für Pflege je nach Polsterbezug. Während echtes Leder am edelsten wirkt, ist es als Material gleichzeitig am anspruchsvollsten. Damit der Bezug geschmeidig, glänzend und frei von Rissen bleibt, behandeln Sie ihn mindestens zwei Mal jährlich in regelmäßigen Abständen mit einem Ledermittel. Dafür können Sie entweder ein Pflegemittel speziell für Leder, Sattlerseife (im Reitsportfachgeschäft erhältlich) oder natürliche Feuchtigkeitscreme verwenden. Falls Sie sich für das Hausmittel Feuchtigkeitscreme entscheiden, sollten Sie die Wirkung der Creme vor der eigentlichen Lederpflege an einer kleinen, unauffälligen Stelle des Bezuges testen, bevor Sie die Creme auf der Gesamtfläche anwenden. So können Sie sicherstellen, dass Ihr Echtleder die Inhaltstoffe der Creme gut verträgt.

Im Gegensatz dazu ist Kunstleder weniger anspruchsvoll und kann ganz normal wie der Rest des Drehstuhls abgewischt werden. Auf Drehstühlen mit Bezügen aus Kunstfaser wie Polyester oder Polyacryl können sich Flecken nur schwer festsetzen. Deshalb ist diese Art von Überzügen besonders unempfindlich und pflegeleicht. Kunstfaser kann genauso wie Kunstleder gereinigt werden.

Das richtige Sitzen - auf dem Drehstuhl die Wirbelsäule richtig entlasten und stabilisieren

Der menschliche Körper ist eigentlich nicht für stundenlanges Sitzen am Schreibtisch ausgelegt. Daher stellt ein langer Arbeitstag im Sitzen eine Belastung für Wirbelsäule und Bandscheiben dar. Wenn Sie einige wenige ergonomische Regeln berücksichtigen, können Sie die Belastungen jedoch deutlich abmildern:

• Verspannungen können Sie vermeiden, indem Sie die Höhen von Ihrem Bürodrehstuhl und von Ihrem Schreibtisch aufeinander einstellen. Versuchen Sie, aufrecht zu sitzen und einen mindestens rechten Winkel zwischen Knie- und Ellenbogengelenk beizubehalten.
• Bringen Sie Abwechslung in Ihre Sitzhaltung, indem Sie sogenanntes dynamisches Sitzen praktizieren. Wechseln Sie Ihre Sitzposition drei bis vier Mal innerhalb einer Stunde. Regungsloses Verharren in einer einzigen Sitzposition, womöglich sogar in einer verspannten Rückenhaltung, kann schnell zu Spannungsschmerzen führen.
• Seien Sie auch am Schreibtisch aktiv. Versuchen Sie, ca. 60% Ihres Arbeitstages im dynamischen Sitzen, ca. 30% im Stehen und die restlichen ca. 10% in Bewegung zu verbringen.

Deshalb ist Ergonomie so wichtig - erhalten Sie Ihre Rückengesundheit am Arbeitsplatz

Für viele Berufstätige ist das Büro wie ihr zweiter Wohnraum, in dem sie sich einen großen Teil des Tages aufhalten. Und genau hier lauert eine weitreichende gesundheitliche Gefährdung für alle, die jeden Tag mehrere Stunden am Schreibtisch verbringen: Die falsche Belastung der Wirbelsäule. Der gesamte menschliche Bewegungsapparat steht bei Büroarbeiten unter großer Belastung. Vor allem die Wirbelsäule als hochkomplexes Gebilde ist von Natur aus nicht für lange Arbeitsphasen in einer sitzenden Position geeignet und wird dabei auf eine falsche Art belastet. Aber gerade die häufigsten bürotypischen Tätigkeiten wie langes Sitzen, Schreiben auf der Computertastatur, Klicken mit der Maus und langes Schauen auf den Bildschirm stellen eine dauerhafte, einseitige Muskelbelastung dar.

Deswegen können solche unausgewogenen Belastungen langwierige gesundheitliche Einschränkungen verursachen. Dazu können neben Wirbelsäulenbeschwerden, Sehnenscheiden-entzündungen, Gelenksschmerzen sowie weitere Überlastungssymptome auch Bandscheibenvorfälle zählen. Insbesondere Bandscheibenvorfälle können äußerst schmerzhaft sein und lange Krankheitszeiten nach sich ziehen. Um all diese gesundheitlichen Gefahren gezielt zu vermeiden und somit die Erhaltung der Gesundheit zu gewährleisten, ist ein ergonomisch gestalteter Arbeitsplatz unabdingbar. Ein solcher Arbeitsplatz ist optimal an die Erfordernisse von Menschen angepasst, die jeden Tag mehrere Stunden an ihrem Schreibtisch verbringen.

Erhalten Sie kompetente & persönliche Fachberatung mit langjähriger Erfahrung

Nachdem Sie die ersten Überlegungen über Ihre Bedürfnisse angestellt haben, ist es empfehlenswert, sich vor dem Kauf kompetent beraten zu lassen. Denn die erforderliche Ergonomie ist stets von Ihren individuellen Gegebenheiten abhängig. Unsere Mitarbeiter im Kundenservice sind durch kontinuierliche Produktschulungen und externe Weiterbildungen stets auf dem neuesten Stand. Kontaktieren Sie uns gerne unter 05202 / 92 88 50 und erfahren Sie von unseren Fachexperten mehr zum Thema ergonomische Drehstühle.

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